Как потреблять:
1. Натощак: Просто выпейте ложку масла на голодный желудок утром. Это лучше всего усваивается организмом.
2. В салатах: Добавьте льняное масло в свежие овощи или зелень. Она придает не только вкус, но и полезные жиры.
3. В полосе или йогурте: Можно смешать с фруктами масло или добавлять в йогурт. Это будет вкусно и полезно.
4. В выпечке: Ее можно заменить в рецептах часть масла или растительного масла, чтобы добавить больше пользы.
Как хранить:
Льняное масло быстро портится, поэтому хранить его нужно в холодильнике и обязательно в темном месте, чтобы оно не окислялось.