Масло из семян кунжута

Масло из семян кунжута – это очень полезный продукт, имеющий множество преимуществ для здоровья благодаря высокому содержанию полезных жирных кислот, антиоксидантов и минералов. Вот несколько моментов о его пользе и как правильно использовать:

Польза:

1. Здоровье сердца:

Кунжутное масло богато омега-6 жирными кислотами и лигнанами, которые помогают снижать уровень холестерина в крови и поддерживают здоровье сердца.

2. Антиоксиданты:

Оно содержит сезамолин – мощный антиоксидант, помогающий бороться со свободными радикалами, поддерживая молодость кожи и общее состояние организма.

3. Здоровье кожи:

Масло из кунжута – это отличное средство для увлажнения кожи, защиты от ультрафиолета и заживления микротрещин. Оно также может помочь при таких проблемах, как акне или экзема.

4. Для волос:

Благодаря своим увлажняющим свойствам кунжутное масло можно использовать для питания волос и кожи головы, предотвращая их сухость и ломкость.

5. Улучшение пищеварения:

Оно обладает способностью снижать воспаление в кишечнике и улучшать пищеварение, помогая при проблемах с желудочно-кишечным трактом, таких как запоры.

6. Защита от старения:

Благодаря высокому содержанию антиоксидантов и витаминов (особенно витамина E), кунжутное масло поддерживает молодость кожи, борется с признаками старения и улучшает цвет лица.

Как потреблять:

1. Внутреннее потребление:

• Кунжутное масло можно добавлять в салаты, соусы или использовать в качестве заправки для овощей. 1-2 чайные ложки в день будет достаточно для получения всех польз, без перегрузки организма.

• Можно добавлять его в полосу или йогурты.

2. Замена масла в кулинарии:

Кунжутное масло обладает приятным ореховым вкусом, поэтому его можно использовать для жарки или запекания, но лучше применять его для приготовления блюд на среднем огне (оно не подходит для высоких температур, чтобы сохранить полезные свойства).

3. Пищеварение:

Если у вас есть проблемы с пищеварением, можно принимать по 1 чайной ложке масла натощак или добавлять в напитки.

4. Косметическое использование:

Кунжутное масло можно использовать как увлажняющий крем для лица или маску для волос. Просто нанесите его на кожу или волосы, оставьте на 15-20 минут, а затем смойте теплой водой.

Как хранить:

Масло из семян кунжута нужно хранить в темном, прохладном месте, желательно в холодильнике, чтобы они не портились. Оно также имеет ограниченный срок годности, поэтому важно использовать его в течение нескольких месяцев после открытия.

Вага

100 мл, 250 мл, 500 мл